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2015年 05月 26日 ( 1 )

チアシード

最近はまっているのが こちらのチアシードです
b0107544_18511222.jpg

ゴマより少し小さ目の粒で 200mlの飲み物に大さじ1の量を入れ一時間ほどおくと 膨らんでジェル状になるんです
成城石井でこのチアシードが入った飲み物に良く似たものが販売されていて よく購入していたのですが それが自宅で手軽に作れるのが嬉しくて(^^)
飲み物は何でもOKですが 私はアイスティーやオレンジジュースに入れて飲むのがお気に入りです
ただ 200mlに大さじ1の量を入れると 少々飲みづらいので 私はもう少しチアシードの量を減らしています
ヨーグルトやスムージーに入れてもいいみたいですよ
良かったら試してみて下さい(^^)



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by fufubear | 2015-05-26 19:11 | 日常

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